Stipsi: cause, sintomi e rimedi naturali

La stipsi, o stitichezza, è un disturbo che colpisce molte persone, soprattutto donne e anziani. Si manifesta con una difficoltà a evacuare, una ridotta frequenza delle evacuazioni e una consistenza delle feci dura o a palline. La stipsi può essere accompagnata da altri sintomi, come gonfiore, dolore e senso di incompleto svuotamento dell'intestino.

La stipsi può avere diverse cause, tra cui una dieta povera di fibre, una scarsa idratazione, la sedentarietà, lo stress, l'uso di alcuni farmaci o integratori, la presenza di malattie croniche o intestinali. In alcuni casi può essere transitoria e legata a situazioni particolari, in altri casi, invece, può diventare cronica e compromettere la qualità di vita.

Come prevenire e curare la stipsi

Per prevenire e curare la stipsi è importante seguire alcune semplici regole:

• seguire una dieta equilibrata e ricca di fibre, che favoriscono il transito intestinale. Le fibre si trovano in frutta, verdura, cereali integrali, legumi e frutta secca
• bere almeno 2 litri di acqua al giorno, per mantenere le feci morbide e facilitarne l'espulsione
• praticare regolarmente attività fisica, per stimolare la motilità intestinale e contrastare la sedentarietà
• rispettare i ritmi fisiologici dell'organismo e non trattenere lo stimolo a evacuare
• evitare l'abuso di lassativi chimici, che possono creare dipendenza e alterare la funzione intestinale

I prodotti naturali che aiutano a combattere la stipsi

Quando le misure igienico-dietetiche non sono sufficienti a risolvere il problema della stipsi, si possono utilizzare dei prodotti naturali che aiutano a regolarizzare l'intestino senza causare effetti collaterali. Tra questi prodotti troviamo:

Pediapax Polvere: si tratta di un integratore alimentare a base di inulina da cicoria e finocchio. L'inulina è una fibra prebiotica che favorisce la crescita dei batteri benefici nell'intestino e ne migliora il funzionamento. Il finocchio ha proprietà carminative e digestive che aiutano a ridurre il gonfiore addominale.

Fave Di Fuca Compresse: si tratta di un prodotto fitoterapico a base di senna e frangola. La senna è una pianta con effetto lassativo che stimola le contrazioni dell'intestino e ne facilita lo svuotamento. La frangola è una pianta con azione depurativa che aiuta ad eliminare le tossine accumulate nell'organismo.

Miscela 3 Oli Lass Fluido: si tratta di un integratore alimentare a base di olio di vaselina, olio di mandorle dolci e olio essenziale di anice verde. L'olio di vaselina ha un effetto lubrificante sulle feci e ne facilita il passaggio nell'intestino. L'olio di mandorle dolci ha proprietà emollienti e lenitive sulla mucosa intestinale. L'olio essenziale di anice verde ha proprietà antispasmodiche e carminative che alleviano il dolore e il gonfiore addominale.

Vado Flor Compresse: si tratta di un integratore alimentare a base di fermenti lattici vivi e inulina da cicoria. I fermenti lattici vivi sono dei microrganismi che colonizzano l'intestino e ne riequilibrano la flora batterica, favorendo la digestione e il transito intestinale. L'inulina da cicoria è una fibra prebiotica che nutre i fermenti lattici e ne potenzia l'azione.